A Sabedoria do Estoicismo na Terapia Cognitivo Comportamental

Nesta webstory, exploramos a aplicação dos ensinamentos estoicos na Terapia Cognitivo Comportamental, demonstrando como esta antiga filosofia contribui para as práticas terapêuticas contemporâneas.

Por: Estoico Viver

Unindo Estoicismo e TCC

Explore como a Terapia Cognitivo Comportamental se baseia nos princípios estoicos para ajudar as pessoas a lidar com desafios emocionais e mentais.

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Gestão de Pensamentos e Emoções

Veja como o controle de pensamentos e emoções no Estoicismo é fundamental na abordagem da TCC.

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Realidade e Percepção

Entenda a correlação entre a percepção da realidade no Estoicismo e na TCC.

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Aceitar ou Mudar

Análise de como a TCC reflete o ensinamento estoico sobre quando aceitar e quando buscar mudança.

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Resiliência na Adversidade

Descubra como a resiliência, enfatizada pelo Estoicismo, é cultivada na TCC.

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Autoconhecimento e Autoanálise

Examine a importância do autoconhecimento e da autoanálise, presentes tanto no Estoicismo quanto na TCC.

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Hábitos e Saúde Mental

Veja como a TCC utiliza conceitos estoicos na formação de hábitos saudáveis para a saúde mental.

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Superando Ansiedade e Medo

Explore como o Estoicismo e a TCC abordam o enfrentamento de ansiedade e medo.

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Fortalecendo o Interior

Entenda como a TCC encoraja o fortalecimento interior, seguindo os princípios do Estoicismo.

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Prática de Mindfulness

Analise a prática de mindfulness na TCC e sua relação com a atenção plena estoica.

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Influência dos Pensamentos

Reflexão sobre como nossos pensamentos influenciam nossa realidade, um tema central tanto no Estoicismo quanto na TCC.

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Conclusão: Filosofia e Terapia

Conclua sobre como a Terapia Cognitivo Comportamental se beneficia ao incorporar os ensinamentos do Estoicismo.

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