Sêneca e o Autocontrole: Como Dominar as Paixões e Emoções

O filósofo romano Sêneca, uma figura central na filosofia estoica, acreditava no autocontrole como um meio para viver virtuosamente. Ele via as paixões humanas como forças destrutivas que podem desviar as pessoas da razão e propôs uma vida de reflexão e racionalidade como forma de dominar essas paixões. Através de práticas como meditação, mindfulness e exercícios de respiração, Sêneca sugere que os indivíduos podem alcançar um estado de serenidade e controle sobre suas emoções, permitindo uma resposta racional às adversidades da vida.